ebola
Nema zapisa.
Blog
četvrtak, rujan 15, 2011
sjemenke lana


Lan je biljka koja se ubraja u “zdravu” prehranu,  lana je bio  jedan od izvornih “lijekova” koje je Hipokrat koristio.

Zašto koristi sjemenke lana u prehrani?

  • Sjemenke lana sadrže lignin i druga prehrambena  vlakna ( Povoljno utječe na probavu i pomaže lijenim crijevima, što je prava i prirodna pomoć suvremenom čovjeku čije su probavne smetnje posljedica premalo kretanja i jelovnik siromašag vlaknima).
  • Sjemenke lana  sadrže vitamine B1, B2 i C. Također sadrže željezo i cink, te u tragovima natrij, magnezij, fosfor, kalcij, kao i vitamin E i karoten, dvije hranjive tvari koje potpomažu metabolizam masnoća u tijelu
  • Energetski sadržaj 100 g sjemenki lana iznosi 534 kcal / 2234 kJ. Od toga je 42% masti, 29% ugljikohidrata i 18,2% proteina.
Savjet:lan sjemenka
Kada kupujete sjemenke, pazite da budu cijele, a ne prepolovljene jer je na taj način unutrašnjost sjemenke izložena svjetlosti i toplini, što umanjuje njezinu prehrambenu vrijednost. Možete kupiti i već mljevene sjemenke.

Izvor: www.zdravlje-prehrana.com

raffaello007 @ 21:04 |Komentiraj | Komentari: 4 | Prikaži komentare
gooogle 1254
ludilo blog
Nema zapisa.
prer
Ako vas skripta automatski ne preusmjeri na novu adresu, kliknite ovdje.
Ako vas skripta automatski ne preusmjeri na novu adresu, kliknite ovdje.
pre
Nema zapisa.
ččč
Nema zapisa.
centar
adsenseuheaderu
Google Adsense1111
Anketa
Ocijenite kvalitetu mog bloga?





Linkovi
www.zdravlje-prehrana.com 
Anketa
Koju vrstu kruha najčešće konzumirate?





Index.hr
Nema zapisa.